Предыдущий рецепт Молоко из фисташек
05.02.2019 // ВТОРЫЕ БЛЮДА

Пюре из репы и пастернака

12,7K 0
Пюре из репы и пастернака

Пюре из репы и пастернака - чудесный вариант гарнира, который поможет разнообразить ваше меню и украсит своим красивым видом. В качестве специй использую сладкую паприку и карри, но если вы не привыкли к таким вкусам, то можно оставить лишь перец и соль, попробуйте разные варианты и выберите свой.

Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
0.6
грамм
Жиры
0.4
грамм
Углеводы
3
грамм
Калории
18.2
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Способ приготовления

1

В качестве придания нежности пюре в данном рецепте указана сметана. Но если вы не едите молочные продукты животного происхождения, то сметану прекрасно заменят кешью-сливки, либо кокосовый урбеч (стоит заметить, что в этом случае буде чувствоваться вкус кокоса).

Пюре из репы и пастернака | Ингредиенты
2

В первую очередь рекомендую после того как очистите репу от кожуры, порезать на крупные ломтики и обдать кипятком. Можно даже оставить в горячей воде на 2-5 минут, благодаря этому процессу, если репа попалась с горечью (а такое частелько случается), то она отдаст её в воду, и станет более нежной.

Пюре из репы и пастернака | Шаг 1
3

Далее подготавливаем пастернак: чистим, нарезаем на такие же кубики, как и репа (можно даже мельче).

Пюре из репы и пастернака | Шаг 2
4

В кастрюлю высыпаем нарезанную репу и пастернак, заливаем водой и ставим на огонь вариться до желаемой мягкости и готовности.

Пюре из репы и пастернака | Шаг 3
5

После того как пастернак и репа сварятся, сливаем в отдельную чашу бульон, в котором они варились. В кастрюле оставляем жидкости совсем немного, буквально пару столовых ложек.

При помощи погружного бледера или толкушки превращаем варёные овощи в пюре. 

Пюре из репы и пастернака | Шаг 4
6

Добавляем сметану, сушёную сладкую паприку, молотый острый перец, карри, соль.

Пюре из репы и пастернака | Шаг 5
7

Взбиваем всё снова до однородной густой массы, пробуем, если необходимо добавляем ещё специи, соль, овощной бульон (который мы перелили из кастрюли в отдельную чашу).

Пюре из репы и пастернака | Шаг 6
8

Готовое пюре из репы и пастернака выкладываем на порционные тарелки и подаём со свежей зеленью и овощами.

Пюре из репы и пастернака | Готовое

Комментарии по рецепту: Пюре из репы и пастернака

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Компот из белой смородины Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →