Предыдущий рецепт Салат из брюссельской капусты, орехов и сыра
20.04.2013 // ПЕРВЫЕ БЛЮДА

Суп из чечевицы со свининой

27,4K 0
Суп из чечевицы со свининой
Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
3.1
грамм
Жиры
2.8
грамм
Углеводы
2.6
грамм
Калории
47.1
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Способ приготовления

1

Это очередной рецепт на Полезном Блоге супа, в составе которого нет картофеля. Даный чечевичный суп получается очень насыщенным, питательным и вкусным. 

Чечевицу для этого рецепта можно использовать любую. Но при этом стоит помнить о том, что время варки у них значительно отличается. Красная чечевица варится быстро около 15, а то и меньше 10 минут, а коричневая и зелёная - дольше, примерно 30-40 минут. Поэтому время, когда необходимо будет добавлять коричневую или зелёную чечевицу в суп будет на 20 минут раньше, чем у красной.

Суп из чечевицы со свининой | Ингредиенты
2

Итак, первым делом моем все овощи и зелень, за тем кусок мяса свинины. После чего нарезаем его на кусочки 1,5 на 1 см.

Суп из чечевицы со свининой | Шаг 1
3

Выкладываем мясо в небольшую кастрюлю, заливаем водой так, чтобы на сантиметра 4 или больше покрывала мясо и ставим вариться на среднем огне под крышкой.

Когда вода закипит, сливаем воду, промываем кусочки мяса. В кастрюлю, где будет вариться суп выкладываем свинину, наливаем 4 литра воды и снова ставим вариться.

Суп из чечевицы со свининой | Шаг 2
4

Тем временем очищаем лук, ополаскиваем, мелко нарезаем.

Суп из чечевицы со свининой | Шаг 3
5

Морковь очищаем, ополаскиваем и нарезаем мелкими кубиками.

Суп из чечевицы со свининой | Шаг 4
6

Через минут 20-25 с того момента, как повторно залив водой, поставили вариться кусочки свинины, добавляем к ним нарезанные лук и морковь.

Суп из чечевицы со свининой | Шаг 5
7

Чечевицу промываем чистой прохладной водой.

Когда мясо будет практически готово, добавляем к нему в кастрюлю сушённый базилик и чечевицу.

Варим до готовности всех ингредиентов супа ещё примерно около 10-15 минут.

Суп из чечевицы со свининой | Шаг 6
8

Нарезаем петрушку и укроп.

За 3-5 минут до выключения супа, высыпаем в него измельчённую зелень, перчим, солим по вкусу и перемешиваем.

Суп из чечевицы со свининой | Шаг 7
9

Готовый суп из чечевицы и мяса свинины разливаем по порционным бульонницам и подаём со свежей зеленью, овощами и сметаной.

Суп из чечевицы со свининой | Готовый

Комментарии по рецепту: Суп из чечевицы со свининой

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Бутербродная закуска "Свекольные сердечки" Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →