Предыдущий рецепт Песочное тесто
05.02.2016 // ПЕРВЫЕ БЛЮДА

Суп с курицей

11,6K 0
Суп с курицей

Предлагаю Вашему вниманию лёгкий и питательный суп с курицей

Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
2.4
грамм
Жиры
1.8
грамм
Углеводы
1.9
грамм
Калории
33.3
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Способ приготовления

1

Для данного рецепта можно взять грудку курицы, либо бёдра, как Вам больше нравится. Если варите большую порцию, то отлично подойдёт и целая курица.

В качестве овощного наполнения в данном случае я использовала замороженный пастернак, но если есть свежий, то, конечно, берите его. Помидоры тоже можно добавлять как свежие, так и их замороженные заготовки либо томаты в собственном соку.

Суп с курицей | Ингредиенты
2

Итак, для начала моем мясо курицы, выкладываем его в кастрюлю и заливаем водой. Ставим на огонь и ждём, когда закипит, после чего снимаем с огня, сливаем воду, промываем мясо в проточной воде, кладём курицу в чистую кастрюлю, заливаем новой водой и варим до полной готовности птицы.

Суп с курицей | Шаг 1
3

Репчатый лук очищаем, ополаскиваем и нарезаем на кубики.

Суп с курицей | Шаг 2
4

Лук порей моем и нарезаем кольцами. Если в наличии лук порей отсутствует, его можете заменить обычным луком.

Суп с курицей | Шаг 3
5

Чеснок чистим, ополаскиваем и нарезаем на кубики.

Суп с курицей | Шаг 4
6

Капусту шинкуем тонкой соломкой.

Суп с курицей | Шаг 5
7

В кастрюлю выкладываем лук порей и репчатый, прогреваем с небольшим количеством воды.

Суп с курицей | Шаг 6
8

После чего добавляем капусту, пастернак, накрываем крышкой и тушим на маленьком огне.

Суп с курицей | Шаг 7
9

Тем временем помидоры очищаем от кожуры и нарезаем на кубики.

Суп с курицей | Шаг 8
10

Выкладываем помидоры в кастрюлю, доливаем еще бульон, в котором варилось мясо.

Суп с курицей | Шаг 9
11

Посыпаем сладкой молотой паприкой, острым перцем, перемешиваем, томим на слабом огне.

Суп с курицей | Шаг 10
12

Сварившуюся курицу разделяем на тонкие волокна (в виде лапши) или нарезаем на кубики.

Суп с курицей | Шаг 11
13

Выкладываем курицу в кастрюлю с супом, перемешиваем и варим до желаемой готовности овощей.

Суп с курицей | Шаг 12
14

Перед тем как выключить, добавляем нарезанный чеснок или если нет свежего, то сушёную его заготовку.

Даём время настояться.

Суп с курицей | Шаг 13
15

Готовый суп с курицей разливаем по порционным бульонницам и подаём со свежей зеленью и овощами.

Суп с курицей | Готовый

Комментарии по рецепту: Суп с курицей

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Капустный торт с фаршем Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →