Предыдущий продукт Пастернак
4 июня 2026 г. // ОВОЩИ

Патиссон

0 0

Что такое патиссон

Патиссон, или тарельчатая тыква, — разновидность твердокорой тыквы Cucurbita pepo с характерными плоскими дисковидными плодами с зубчатыми краями. Это близкий родственник кабачка с нежной мякотью и мягким вкусом. В пищу идут молодые плоды до того, как огрубеет кожура.

Какие бывают сорта патиссона

Различают белые, жёлтые, оранжевые и зелёные сорта патиссонов. Молодые плоды диаметром 5–7 см самые нежные, их готовят целиком. Патиссоны тушат, жарят, запекают, фаршируют и маринуют, а молодые едят почти как кабачки. Переросшие плоды грубеют и годятся в основном для фарширования.

Витамины

Содержание указано на 100 г продукта.
Витамин C (аскорбиновая кислота)
Витамин C 18 мг
Витамин B3 (ниацин, PP)
Витамин B3 0.55 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
Витамин B5 0.16 мг
Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин B6 0.11 мг
Витамин B9 (фолат, фолиевая кислота)
Витамин B9 29 мкг
Витамин A (ретинол, эквиваленты ретинола)
Витамин A 10 мкг

Минералы

Содержание указано на 100 г продукта.
Калий
Калий 182 мг
Фосфор
Фосфор 32 мг
Магний
Магний 17 мг
Кальций
Кальций 13 мг
Железо
Железо 0.4 мг
Марганец
Марганец 0.13 мг

Что стоит знать о патиссоне: нюансы и неочевидное

Чем патиссон отличается от кабачка?

Патиссон и кабачок — близкие родственники из вида твердокорой тыквы. Патиссон отличается плоской дисковидной формой с зубчатыми краями и чуть более плотной мякотью с нежным вкусом, который иногда сравнивают с грибным. Кабачок вытянутый и более водянистый. По питательности и применению они близки: оба тушат, жарят и фаршируют.

Можно ли есть патиссон сырым?

Да, молодые нежные патиссоны можно есть сырыми, например тонко нарезанными в салат — у них приятный мягкий вкус. Однако чаще их готовят: тушат, жарят, запекают и маринуют. При тепловой обработке мякоть становится мягче и ароматнее. Переросшие плоды с твёрдой кожурой и грубой мякотью сырыми не едят, а используют для фарширования.

Нужно ли чистить патиссон от кожуры?

У молодых патиссонов кожура тонкая и нежная, поэтому их готовят целиком, не очищая, лишь срезав плодоножку. У зрелых и переросших плодов кожура грубеет, и её, а также крупные семена, удаляют. Молодые патиссоны диаметром 5–7 см — самые удобные: их можно тушить и запекать прямо с кожурой, что сохраняет форму и пользу.

Комментарии по продукту: Патиссон

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Патока Следующий продукт
Материал обновлён ·
АВТОР МАТЕРИАЛА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →