Предыдущий продукт Шампиньон
4 июня 2026 г. // ЗЕЛЕНЬ И СПЕЦИИ

Шафран

0 0

Что такое шафран

Шафран — это высушенные рыльца цветка крокуса посевного (Crocus sativus). В каждом цветке всего три рыльца, и собирают их вручную, поэтому шафран — самая дорогая пряность в мире. У него насыщенный золотисто-красный цвет, медово-горьковатый аромат и способность окрашивать блюда в жёлтый цвет.

Как используют шафран

Шафран используют буквально по нескольку рылец или щепотке на блюдо: для плова, ризотто, паэльи, соусов, выпечки и напитков. Чтобы раскрыть цвет и аромат, рыльца предварительно замачивают в тёплой воде или молоке. Из-за яркости и цены шафран никогда не добавляют горстями — это специя «на кончике ножа».

Витамины

Содержание указано на 100 г продукта.
Витамин C (аскорбиновая кислота)
Витамин C 81 мг
Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин B6 1 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
Витамин B2 0.27 мг
Витамин B9 (фолат, фолиевая кислота)
Витамин B9 93 мкг
Витамин A (ретинол, эквиваленты ретинола)
Витамин A 27 мкг

Минералы

Содержание указано на 100 г продукта.
Калий
Калий 1724 мг
Магний
Магний 264 мг
Фосфор
Фосфор 252 мг
Марганец
Марганец 28 мг
Железо
Железо 11 мг

Что стоит знать о шафране: нюансы и неочевидное

Почему шафран такой дорогой?

Шафран — это высушенные рыльца крокуса, а в каждом цветке их всего три. Собирают рыльца вручную в короткий период цветения, и для одного килограмма специи нужно около 150–200 тысяч цветков. Огромные затраты ручного труда и низкий выход сырья делают шафран самой дорогой пряностью в мире, дороже которой по весу мало что бывает.

Чем заменить шафран?

Полностью повторить аромат шафрана нельзя, но для цвета используют куркуму или сафлор (его иногда называют «мексиканским шафраном»). Куркума даёт жёлтый оттенок, но другой, землистый вкус. Сафлор окрашивает блюдо похоже, но почти без аромата. Эти заменители подходят, когда важен прежде всего цвет, а не характерный медово-горьковатый запах настоящего шафрана.

Как распознать настоящий шафран?

Настоящий шафран — это тонкие нити-рыльца тёмно-красного цвета с оранжевыми кончиками, а не порошок и не плоские лепестки. При замачивании в тёплой воде он медленно отдаёт золотисто-жёлтый цвет, а не мгновенно красный. Резкое окрашивание и дешевизна — признаки подделки, чаще всего из сафлора или окрашенных растительных волокон.

Комментарии по продукту: Шафран

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Шиповник Следующий продукт
Материал обновлён ·
АВТОР МАТЕРИАЛА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →