Предыдущий рецепт Крылышки в красном томатном соусе
16.11.2016 // ПЕРВЫЕ БЛЮДА

Суп из утки

17,4K 0
Суп из утки

Суп из утки можно очень актуален в холодное время года, когда очень хочется чего-то питательного с мясом и в тоже время достаточно лёгкого.

Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
2.8
грамм
Жиры
5.9
грамм
Углеводы
2
грамм
Калории
71.7
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Способ приготовления

1

Для данного рецепта можно использовать как свежие овощи, так и их заготовки. Например, томаты в собственном соку или замороженные помидоры, замороженную морковь, пастернак, кабачки или цуккини, петрушку, сушёный чеснок.

Если вместе с уткой Вам достались и её субпродукты (печень, сердечко, желудочки), то их тоже можно приготовить с мясом.

Суп из утки | Ингредиенты
2

В начале приготовления необходимо тщательно промыть мясо птицы, разделить на небольшие порции (где возможно снимаем кожу), выложить всё в глубокую кастрюлю, залить водой и поставить на огонь.

Как только вода закипит, сливаем первый бульон, промываем утку, выкладываем снова в чистую кастрюлю и заливаем чистой водой. Затем ставим на огонь и варим на среднем огне под крышкой до готовности мяса. Если необходимо доливаем воду.

Суп из утки | Шаг 1
3

Тем временем пока варится птица, подготавливаем остальные ингредиенты.

Лук чистим, ополаскиваем и нарезаем на мелкие кубики.

Суп из утки | Шаг 2
4

Моем хорошенько и чистим от кожуры остальные овощи: морковь, кабачки или цуккини, пастернак.

Петрушку замачиваем в воде, ополаскиваем и выкладываем на полотенце, чтобы стекла лишняя влага.

Кабачки нарезаем на кубики размером около 1 см.

Суп из утки | Шаг 3
5

Пастернак также нарезаем на кубики не больше 1 см.

Суп из утки | Шаг 4
6

Морковь нарезаем кубиками размером до 1 см.

Суп из утки | Шаг 5
7

С помидор или томатов в собственном соку снимаем кожицу (тонкую кожуру) и нарезаем на кубики.

Суп из утки | Шаг 6
8

Чеснок чистим, ополаскиваем и нарезаем соломкой либо кубиками - на Ваш вкус.

Суп из утки | Шаг 7
9

Петрушку нарезаем ка можно мельче.

Суп из утки | Шаг 8
10

Острый перец аккуратно очищаем от семян и плодоножки, а мякоть нарезаем очень мелко на кубики. Рекомендую данный процесс делать в перчатках или очень хорошо сразу же помыть руки с моющим средством, так как иначе острота перца может пожечь кожу и все части тела, до которых дотронетесь.

Суп из утки | Шаг 9
11

Когда мясо утки будет готовое нежное и легко отходить от косточки, то снимаем кастрюлю с огня.

Суп из утки | Шаг 10
12

Мясо выкладываем слегка остыть, после чего отделяем его от костей и нарезаем на маленькие кусочки.

Бульон, в котором варилась утка, процеживаем.

Суп из утки | Шаг 11
13

В глубокую кастрюлю выкладываем лук и пару ложек бульона от утки.

Тушим лук на среднем огне около 5 минут.

Суп из утки | Шаг 12
14

Затем высыпаем к луку пастернак и морковь, перемешиваем.

Суп из утки | Шаг 13
15

Тут же добавляем кусочки томатов или помидоры, измельчённые в пюре.

Суп из утки | Шаг 14
16

Перемешиваем и тушим ещё 10-15 минут.

Суп из утки | Шаг 15
17

Затем высыпаем кабачки или цуккини.

Суп из утки | Шаг 16
18

Добавляем мясо сварившейся утки.

Суп из утки | Шаг 17
19

Вливаем весь уже процеженный мясной бульон, приправляем молотым чёрным перцем, кладём лавровый лист, перемешиваем, накрываем крышкой и оставляем вариться на малом или среднем огне до готовности всех овощей.

Суп из утки | Шаг 18
20

За пару минут до выключения в суп высыпаем петрушку, острый перец и чеснок.

Даём время настояться около 10 минут, затем пробуем на вкус и, если необходимо, приправляем дополнительно готовый суп перцем, солью.

Суп из утки | Шаг 19
21

Готовый суп из утки разливаем по порционным бульонницам и подаём со свежей зеленью, овощами.

Суп из утки | Готовый

Комментарии по рецепту: Суп из утки

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Жаренные мидии с чесноком Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →