Предыдущий продукт Эдамаме
04.06.2026 // ЗЕЛЕНЬ

Эндивий

70 0
Эндивий | Фото

Что такое эндивий

Эндивий — салатная культура из рода цикорий, Cichorium endivia, ближайший родственник того самого цикория, из корня которого делают напиток. От него эндивию досталась узнаваемая горчинка: за неё отвечает интибин, гликозид млечного сока.

Растёт эндивий не кочаном, а раскидистой розеткой; в пищу идут листья, а сердцевина у хороших экземпляров светлая, почти белая — она росла закрытой от света и потому мягче на вкус. В России продукт остаётся редким и в магазинах бывает не всегда, хотя во Франции, Бельгии и Италии это обычный зимний салат.

Эндивий, фризе, эскариол и витлуф — что чем называется

Вокруг этого слова много путаницы, и она стоит отдельной таблицы. Кудрявый эндивий с узкими резными листьями в магазинах чаще подписывают как фризе, широколистную форму — как эскариол, а вытянутые плотные кочанчики бельгийского цикория — как витлуф. Первые два — один ботанический вид, третий — другой.

НазваниеЧто это и какое на вкус
Эндивий кудрявый (фризе)Резные узкие листья, пышная розетка; хрустящий, с выраженной горчинкой
ЭскариолТот же вид, но лист широкий и гладкий; мягче и мясистее
Витлуф (бельгийский цикорий)Другой вид: плотный вытянутый кочанчик, выращенный в темноте; сочный и горький
РадиккиоКрасный цикорий из той же семьи; горчит сильнее всех, окрашивает блюдо
Салат латукНе цикорий вовсе; пресный и нежный, горечи нет

Какой эндивий на вкус и чем его заменить

Вкус свежий, водянистый, с отчётливой горчинкой, которая усиливается к наружным зелёным листьям и почти исчезает в белой сердцевине. Текстура хрустящая, плотная — эндивий держит форму в заправке и не опадает, как нежные салатные листья.

Если эндивия нет, ближе всего по роли в блюде фризе и эскариол — то же растение; следом идут витлуф и радиккио, но они горче. Заменять эндивий листовым салатом можно только по объёму: горечи, ради которой салат и задуман, там нет вовсе.

Как выбрать кочан со светлой сердцевиной и тремя способами смягчить горечь — в разделе Как выбрать и хранить

Что готовят из эндивия

Классика — салат с грушей, орехами и голубым сыром: сладость, жир и соль уравновешивают горечь ровно так, как нужно. Хорош он и с цитрусами, яблоком, беконом, яйцом, горчичной или медовой заправкой.

Второе применение неожиданное для салата — готовка. Половинки розетки запекают под сыром, тушат в сливках, обжаривают на гриле срезом вниз: при нагреве горечь уходит, а вкус становится ореховым и сладковатым. В бельгийской кухне тушёный цикорный салат подают как отдельный гарнир к мясу.

Сезон

Эндивий — культура холодного сезона: его сеют в конце лета и собирают осенью и в начале зимы, а в Европе он и остаётся зимним салатом, когда листовых культур мало. В российских магазинах он появляется нерегулярно и круглый год, поскольку поставляется из теплиц.

Светлая сердцевина у эндивия — не сорт, а приём: за пару недель до срезки розетку связывают или накрывают, лист без света не вырабатывает горькие гликозиды и остаётся нежным

Что стоит знать об эндивиях

Что такое эндивий?

Салатная культура из рода цикорий, Cichorium endivia, — ближайший родственник цикория, из корня которого делают напиток. Растёт раскидистой розеткой, в пищу идут листья.

Эндивий и фризе — это одно и то же?

Фризе — торговое название кудрявого эндивия с узкими резными листьями. Широколистную форму того же вида называют эскариолом, а вытянутые кочанчики бельгийского цикория — витлуфом, и это уже другой вид.

Какой эндивий на вкус?

Свежий и водянистый, с отчётливой горчинкой, которая сильнее в наружных зелёных листьях и почти исчезает в белой сердцевине. Текстура плотная и хрустящая.

Чем заменить эндивий?

Ближе всего фризе и эскариол — то же растение. Витлуф и радиккио подойдут, но горчат сильнее. Листовым салатом эндивий заменяют только по объёму: горечи там нет вовсе.

Что приготовить из эндивия?

Салат с грушей, орехами и голубым сыром — классика, где сладость и жир уравновешивают горечь. Ещё его запекают под сыром, тушат в сливках и жарят на гриле: при нагреве горечь уходит, вкус становится ореховым.

Почему у эндивия белая сердцевина?

Это приём выращивания: за пару недель до срезки розетку связывают или накрывают, и лист без света не вырабатывает горькие гликозиды, оставаясь нежным.

Комментарии

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Эринги Следующий продукт
Материал обновлён ·
АВТОР МАТЕРИАЛА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Интегративный и детский нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →