Предыдущий рецепт Фруктовый микс или пюре из смородины, нектарина и банана
11.06.2013 // ВТОРЫЕ БЛЮДА

Овощное рагу с фаршем

37,4K 0
Овощное рагу с фаршем

Способ приготовления

1

Блюдо макароны по-флотски все Вы, наверняка, прекрасно знаете.

И в моей семье тоже время от времени готовится подобное блюдо с фаршем из мяса индейки или курицы, но вместо вермишели добавляются овощи.

Получается консистенция похожая на внешний вид на традиционное классическое овощное рагу, но при этом более питательное и насыщенное животными жирами блюдо, которое очень любят многие, кто уже попробовал его.

Овощное рагу с фаршем | Ингредиенты
2

Итак, для приготовления данного блюда необходимо вымыть все овощи.

После чего репчатый лук очищаем, ополаскиваем и нарезаем.

Овощное рагу с фаршем | Шаг 1
3

Кабачок очищаем от кожуры и нарезаем кубиками.

Овощное рагу с фаршем | Шаг 2
4

Сельдерей нарезаем поперёк на небольшие кусочки.

Овощное рагу с фаршем | Шаг 3
5

Сладкий перец очищаем от семян, плодоножки и нарезаем соломкой.

Овощное рагу с фаршем | Шаг 4
6

В сковороду выкладываем лук и сельдерей и тушим на небольшом количестве мясного/овощного бульона либо воды 1-2 минуты.

Можно также использовать бульон из заготовок замороженных бульонных кубиков.

Овощное рагу с фаршем | Шаг 5
7

Морковь очищаем от кожуры, ополаскиваем и нарезаем соломкой или кубиками.

Овощное рагу с фаршем | Шаг 6
8

Добавляем к луку и сельдерею морковь.

Перемешиваем и тушим их вместе 1-2 минуты.

Овощное рагу с фаршем | Шаг 7
9

Тем временем капусту тонко шинкуем.

Овощное рагу с фаршем | Шаг 8
10

Добавляем к моркови, сельдерею и луку мясной фарш индейки, перемешиваем, тушим 3-4 минуты.

Можно добавить куриный фарш, но тогда добавлять его лучше после овощей, так как он быстрее готовится.

Овощное рагу с фаршем | Шаг 9
11

После чего добавляем молодую капусту и кабачки, перемешиваем, накрываем крышкой и томим на маленьком огне около 15-20 минут, чтобы все ингредиенты пропарились.

Овощное рагу с фаршем | Шаг 10
12

За несколько минут до готовности добавляем в сковороду сладкий нарезанный перец, перемешиваем.

Овощное рагу с фаршем | Шаг 11
13

Перед выключением добавляем специи хмели-сунели, чёрный молотый перец и по желанию соль.

Овощное рагу с фаршем | Шаг 12
14

Готовое овощное рагу по-флотски с фаршем индейки раскладываем по порционным тарелкам и подаём со сметаной, сбрызнув при желании блюдо соком лимона.

Из указанного количества ингредиентов получается около 5-7 порций.

Овощное рагу с фаршем | Готовое

Комментарии по рецепту: Овощное рагу с фаршем

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Кунжутный соус Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →