Предыдущий продукт Яйца перепелиные
4 июня 2026 г. // ЯЙЦА

Утиные яйца

2 0

Что такое утиные яйца

Утиные яйца — яйца домашней утки (Anas platyrhynchos domesticus). Они заметно крупнее куриных (60–90 г против 50–60 г), с более плотной скорлупой и крупным ярким желтком. Белок при варке становится плотнее и насыщеннее по вкусу, а сам продукт жирнее и калорийнее куриного аналога.

Чем утиные яйца отличаются от куриных

Главные отличия — больше жира и белка на 100 г, выше калорийность и концентрация витамина B12, холина и железа. Желток крупнее и богаче каротиноидами. Из-за пористой скорлупы и условий содержания водоплавающих птиц утиные яйца требовательнее к свежести и обязательной термической обработке для защиты от сальмонеллы.

Витамины

Содержание указано на 100 г продукта.
Холин (витаминоподобное вещество, B4)
Холин 263 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
Витамин B5 1.86 мг
Витамин E (токоферолы)
Витамин E 1.34 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
Витамин B2 0.4 мг
Витамин A (ретинол, эквиваленты ретинола)
Витамин A 194 мкг
Витамин B9 (фолат, фолиевая кислота)
Витамин B9 80 мкг
Витамин B12 5.4 мкг
Витамин D (кальциферолы, D2/D3)
Витамин D 1.7 мкг

Минералы

Содержание указано на 100 г продукта.
Калий
Калий 222 мг
Фосфор
Фосфор 220 мг
Натрий
Натрий 146 мг
Кальций
Кальций 64 мг
Железо
Железо 3.85 мг
Цинк
Цинк 1.41 мг
Селен
Селен 36.4 мкг

Что стоит знать об утиных яйцах: нюансы и неочевидное

Можно ли есть утиные яйца сырыми?

Сырыми утиные яйца есть не рекомендуется. У водоплавающих птиц выше риск присутствия сальмонеллы как на скорлупе, так и внутри яйца, а пористая структура скорлупы облегчает проникновение бактерий. Безопасно употреблять утиные яйца только после полноценной термической обработки: варки не менее 10–13 минут или прожарки до плотного белка и желтка.

Чем утиные яйца вкуснее куриных?

Утиные яйца ценят за более насыщенный, сливочный вкус и крупный жирный желток, который делает выпечку нежнее и пышнее. Из-за высокого содержания жира и белка тесто на утиных яйцах получается богаче, а омлеты и заварные кремы — плотнее. Кондитеры используют их в бисквитах, пасте и соусах, где важна структура желтка.

Почему утиные яйца крупнее и тяжелее куриных?

Утка — более крупная птица, поэтому и яйцо у неё больше: в среднем 60–90 г против 50–60 г у курицы. Доля желтка в утином яйце выше, а скорлупа толще и плотнее. Именно за счёт крупного желтка растёт содержание жира, калорий, холина и жирорастворимых витаминов в пересчёте на 100 г продукта.

Комментарии по продукту: Яйца утиные

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Яйца цесарки Следующий продукт
Материал обновлён ·
АВТОР МАТЕРИАЛА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →