Предыдущий рецепт Салат из стручковой фасоли и яиц
01.09.2013 // ВТОРЫЕ БЛЮДА

Котлеты из козлятины и кабачков в ароматной панировке

24,4K 0
Котлеты из козлятины и кабачков в ароматной панировке

Способ приготовления

1

Козлятина, так же как и баранина, достаточно специфическое мясо по вкусу и аромату, поэтому пряная панировка, зелень, лимон и кабачок в составе таких котлет будут очень кстати.

А если Вы любите панировать в кунжуте, то смело можете к пряностям добавить эти семена и нажлаждаться в результате превосходным вкусом сочных и нежных котлет.

 

Полезный Блог - Котлеты из козлятины и кабачков в ароматной панировке - Ингредиенты
2

Сладкий перец моем, очищаем от семян, плодоножки и нарезаем на крупные кусочки.

Укроп и петрушку моем, выкладывеем на сухой кухонный полотенец и даём зелени обсохнуть.

Полезный Блог - Котлеты из козлятины и кабачков в ароматной панировке - Шаг 1
3

Тем временем лук репчатый очищаем, ополаскиваем и нарезаем на крупные дольки.

Чеснок тоже очищаем от шелухи и ополаскиваем.

Полезный Блог - Котлеты из козлятины и кабачков в ароматной панировке - Шаг 2
4

При помощи мясорубки, кухонного комбайна или блендера измельчаем мясо, лук, чеснок, перец в фарш.

Полезный Блог - Котлеты из козлятины и кабачков в ароматной панировке - Шаг 3
5

Кабачки очищаем от кожуры и нарезаем вдоль на крупные кусочки, чтобы измельчить на мясорубке или блендере.

Полезный Блог - Котлеты из козлятины и кабачков в ароматной панировке - Шаг 4
6

Либо натираем на средней тёрке очищенный кабачок.

После чего,в любом случае, измельчённый кабачок отжимаем и виливаем сок, который обязательно пустит этот овощ.

Полезный Блог - Котлеты из козлятины и кабачков в ароматной панировке - Шаг 5
7

Лимон тщательно моем и натираем на тёрке цедру, после чего выжимаем из него сок.

Полезный Блог - Котлеты из козлятины и кабачков в ароматной панировке - Шаг 6
8

В фарш добавляем отжатые измельчённые кабачки, цедру и сок лимона, молотый чёрный и душистый перец.

Перемешиваем, равномерно распределяя между собой все ингредиенты.

Полезный Блог - Котлеты из козлятины и кабачков в ароматной панировке - Шаг 7
9

Петрушку и укроп мелко нарезаем или перекручиваем на той же мясорубке.

Полезный Блог - Котлеты из козлятины и кабачков в ароматной панировке - Шаг 8
10

Яйца отделяем от скорлупы.

Полезный Блог - Котлеты из козлятины и кабачков в ароматной панировке - Шаг 9
11

В фарш добавляем измельчённую зелень и яйца.

Полезный Блог - Котлеты из козлятины и кабачков в ароматной панировке - Шаг 10
12

Тщательно вымешиваем фарш, добавив в него 0,5 ч. ложки молотой сладкой паприки, 2,5 ч. ложки клетчатки (отрубей), которая впитает в себя лишнюю влагу.

Полезный Блог - Котлеты из козлятины и кабачков в ароматной панировке - Шаг 11
13

На отдельную плоскую тарелку насыпаем 2 ч. ложки молотых семян кинзы - кориандр, 2,5 ч. ложки сушёного укропа, 2,5 ложки сушёной петрушки, 2 ч. ложки крупной и 1,5 ч. ложки молотой сладкой паприки, 1 ч. ложку сушёного орегано, 3 ч. ложки клетчатки (отрубей).

Полезный Блог - Котлеты из козлятины и кабачков в ароматной панировке - Шаг 12
14

Равномерно перемешиваем все эти ингредиенты в однородную цветную массу, котрая и будет служить нам в дальнейшем панировкой для котлет.

Полезный Блог - Котлеты из козлятины и кабачков в ароматной панировке - Шаг 13
15

Из фарша формируем котлеты, обваливаем их в пряной панировке и выкладываем на притивень, застелённый фольгой.

Полезный Блог - Котлеты из козлятины и кабачков в ароматной панировке - Шаг 14
16

Если фольги нет, то можно посыпать дополнительным количеством клетчатки противень и после этого выкладывать на него котлеты.

 

Полезный Блог - Котлеты из козлятины и кабачков в ароматной панировке - Шаг 15
17

Отправляем противень в духовку разогретую около 150-180 градусов.

В процессе выпекания необходимо периодически поливать тёплой водой, чтобы котлеты сохранили влагу.

А ещё лучше приготовить их на пару (в пароварке, скороварке, мультиварке и т.п.), тогда они будут точно сочными, нежными по вкусу и очень красивыми разноцветными на внешний вид.

Полезный Блог - Котлеты из козлятины и кабачков в ароматной панировке - Шаг 16
18

Готовые котлеты из козлятины и кабачков в ароматной панировке дотаём из духовки, даём немного остыть и снимаем с противня.

Выкладываем их на порционную или общую тарелку на листья салата и подаём со свежими овощами, зеленью, соусом и любимым овощным гарниром (исключая картофель).

Из указанного количества ингредиентов получается около 22 средних по размеру котлет.

Полезный Блог - Котлеты из козлятины и кабачков в ароматной панировке - Готовые

Комментарии по рецепту: Котлеты из козлятины и кабачков в ароматной панировке

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Запеканка из кабачков и баклажанов Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →