Предыдущий продукт Фасоль чёрная
24.07.2026 // БОБОВЫЕ

Фасоль «чёрный глаз»

1 0
Фасоль чёрный глаз | Фото

Что такое фасоль «чёрный глаз»

Фасоль «чёрный глаз» — это вигна Vigna unguiculata, известная в мире как коровий горох (cowpea). Кремово-белые зёрна с контрастным чёрным пятнышком-«зрачком» у рубчика невозможно перепутать ни с чем — примета дала имя и продукту, и знаменитой группе Black Eyed Peas.

Ботанически это не настоящая фасоль, а родственница маша и адзуки, но в кухне она ведёт себя как «фасоль-спринтер»: варится быстро и без замачивания.

Как выглядит и какая на вкус

Зёрна среднего размера, около 1 см, слегка почковидные, кремово-белые с чёрным «глазком». Кожица тонкая, поэтому зерно быстро набирает воду и разваривается заметно быстрее обычной фасоли.

Вкус — ореховый, чуть землистый, более выразительный, чем у белой фасоли. Текстура плотная и рассыпчатая: варёные зёрна держат форму и не расползаются в кашу.

Признаки качественных зёрен и правила хранения — в разделе Как выбрать и хранить

Виды и разновидности

«Чёрный глаз» продаётся в нескольких формах, которые различаются степенью готовности и удобством применения.

ФормаОписание и применение
СухаяКлассические зёрна с «глазком». Варка 30–40 минут без замачивания.
КонсервированнаяГотовые зёрна в заливке. Салаты и быстрые гарниры.
ЗамороженнаяБланшированные зёрна и молодые стручки. Для готовки вне сезона.
Спаржевая вигнаДлинные молодые стручки родственных сортов. Жарка и гарниры.

Сезон и где растёт

Вигна — теплолюбивая и засухоустойчивая культура. Родина её — Африка, где коровий горох тысячелетиями остаётся главным белковым продуктом; много выращивают в Индии, США и Средней Азии. В России сухое зерно доступно круглый год.

Другие виды смотрите на странице Фасоль, а ближайших родственников — маш и адзуки.

Сколько фасоли «чёрный глаз» в день безопасно для взрослых и детей — в разделе Норма в день

Фасоль «чёрный глаз» в кулинарии

Это фасоль южных кухонь: американский новогодний хоппин-джон с рисом, африканские акара — жареные оладьи из перетёртых зёрен, индийские карри и узбекские блюда из вигны. Быстрая варка делает её удобной для будничных супов, салатов и тушёных гарниров.

«Чёрный глаз» дружит с рисом, копчёностями, луком, чесноком, томатами и зеленью. В рецептах заменяет белую фасоль — с выигрышем по времени готовки.

Рецепты с фасолью — смотрите подборку на этой странице: перейти к рецептам

История и происхождение

Коровий горох одомашнили в Западной Африке несколько тысяч лет назад; с караванами и морскими путями он разошёлся по Азии и Средиземноморью, а в Америку попал в эпоху колонизации и стал символом кухни южных штатов. Традиция есть «чёрный глаз» на удачу в Новый год живёт в США по сей день.

Что стоит знать о фасоли чёрный глаз

Почему фасоль называется «чёрный глаз»?

За характерную примету: на кремово-белом зерне у рубчика есть контрастное чёрное пятнышко, похожее на зрачок. По-английски её так и зовут — black-eyed peas, и это же имя носит знаменитая музыкальная группа.

Это фасоль или горох?

Строго говоря — ни то, ни другое: «чёрный глаз» относится к роду Vigna, как маш и адзуки. В англоязычном мире её зовут коровьим горохом (cowpea), в русском прижилось слово «фасоль». Ботаника ботаникой, а готовится она как быстрая фасоль.

Нужно ли замачивать фасоль «чёрный глаз»?

Необязательно — и это её главное преимущество перед обычной фасолью. Тонкая кожица позволяет сварить зёрна за 30–40 минут без замачивания. Если время есть, час-два в воде сократят варку ещё сильнее.

Чем «чёрный глаз» отличается по вкусу от белой фасоли?

Вкус у неё более выраженный — ореховый, с лёгкой землистой нотой, а текстура плотнее и суше, чем у кремовой белой фасоли. Зёрна хорошо держат форму, поэтому подходят и для салатов, и для тушения.

Правда ли, что «чёрный глаз» едят на удачу?

Да, на юге США есть традиция готовить блюдо хоппин-джон из фасоли «чёрный глаз» в Новый год — считается, что зёрна-«монетки» приносят удачу и достаток в наступающем году.

Комментарии

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Фейхоа Следующий продукт
Материал обновлён ·
АВТОР МАТЕРИАЛА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Интегративный и детский нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →