Хурма детям: с какого возраста и сколько

Хурму детям дают не раньше трёх лет, в прикорм до года её не вводят. Причина — танины: вяжущие вещества хурмы у маленьких детей легко вызывают запор, а в редких случаях склеивают в желудке плотный ком. После трёх лет начинают с одной-двух долек спелой мякоти без кожуры, дошкольнику дают до четверти–половины плода, и не каждый день. Ниже — почему не раньше, сколько хурмы по возрасту, как дать впервые, какую выбрать и что делать, если после неё запор или сыпь. Общая норма для взрослых — на странице сколько хурмы можно есть в день.

С какого возраста можно давать хурму ребёнку

Ориентир — не раньше трёх лет. Хурмы нет среди фруктов, которые Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни рекомендует для прикорма, — там яблоко, груша, слива, абрикос, персик, банан. Роспотребнадзор в материалах о хурме не советует давать её маленьким детям из-за танинов и запоров. Педиатры называют возраст по-разному, от двух до трёх лет; мы держимся более осторожной границы.

После трёх лет хурма — обычный сезонный фрукт, но в меньшей порции, чем у взрослого, и только спелая.

Почему маленьким детям хурму не дают

Хурму откладывают из-за танинов — они крепят и склеивают еду в желудке. У ребёнка пищеварение медленнее, а желудок меньше, поэтому даже половина терпкого плода может дать запор, вздутие и боль в животе. Самое серьёзное — фитобезоар, плотный ком из клетчатки и кожуры: у детей его тоже описывают, чаще после нескольких плодов подряд.

Вторая причина — сахар: в среднем плоде хурмы около 21 г сахаров, для малыша это заметная доля дневного сладкого. Третья — кожура и косточки: кожица хуже переваривается, а косточками можно подавиться.

Можно ли хурму ребёнку до года и в прикорм

До года хурму не дают — ни пюре, ни кусочками, ни в составе смесей. Первый прикорм фруктами начинают с однокомпонентных пюре из яблока, груши, сливы, банана; хурма в этот список не входит. Встречающиеся советы «попробовать чайную ложку ближе к году» — не рекомендация детского питания, а исключение, которое оправдать нечем: пользы, которой нет у яблока или груши, в хурме нет.

Если ребёнок до года всё же попробовал кусочек хурмы, специально ничего делать не нужно — следят за стулом и кожей один-два дня.

Сколько хурмы можно ребёнку по возрасту

Трёхлетнему — одна-две дольки, дошкольнику — до четверти–половины плода, школьнику — до половины–одного плода. Порция — после еды и не каждый день.

Эти порции — ориентир, а не норма, которую нужно «добрать». Дневные 400 г овощей и фруктов для взрослых ребёнку добирают другими фруктами и овощами.

Как дать хурму ребёнку впервые

Первый раз — одна долька спелой мякоти без кожуры и косточек, утром, после завтрака. Дальше два-три дня смотрят на стул и кожу. Если всё спокойно, порцию увеличивают до двух долек, потом — до четверти плода.

• Не на голодный желудок и не вместо еды.
• Не вместе с другим новым продуктом — иначе непонятно, на что реакция.
• Кожуру снимают, косточки вынимают, плотную хурму режут мелко.
• Мягкую желейную мякоть удобно дать ложкой.

Какую хурму выбрать для ребёнка

Ребёнку — только спелую мягкую хурму или королёк, без вяжущего вкуса. Если взрослый чувствует хотя бы лёгкую терпкость, ребёнку такой плод не дают: это и есть растворимые танины. Мягкая, почти прозрачная мякоть и сухие коричневые чашелистики — признаки спелости.

Удобнее всего невяжущие сорта: королёк с тёмной мякотью, плоская хурма типа фуюу. Сушёная и вяленая хурма детям дошкольного возраста не подходит: она очень сладкая, тягучая, и ею можно подавиться. Как отличить спелый плод — на странице как выбрать хурму.

Запор или аллергия у ребёнка после хурмы

Если после хурмы у ребёнка запор, хурму убирают до конца сезона, а в рацион добавляют воду, овощи, сливу или чернослив. Обычно стул восстанавливается за один-два дня. Сыпь, зуд во рту, покраснение щёк — признаки аллергии: плод исключают и показывают ребёнка педиатру.

Ориентир для питания, а не назначение; при хронических запорах и болезнях желудка порцию согласуют с педиатром.