Предыдущий рецепт Клубничный соус
20.05.2016 // ВТОРЫЕ БЛЮДА

Рагу из рёбрышек

14,1K 0
Рагу из рёбрышек

Вкусное и питательное рагу из рёбрышек можно приготовить с самыми различными овощами, которые Вам нравятся.

Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
6.2
грамм
Жиры
7
грамм
Углеводы
3.9
грамм
Калории
100.9
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Способ приготовления

1

Для данного рецепта можно использовать как свежие овощи, так и их заготовки, например, замороженная петрушка, брокколи, цветная капуста, сладкий перец, сельдерей.

Рагу из рёбрышек | Ингредиенты
2

Для начала репчатый лук чистим, ополаскиваем и нарезаем на мелкие кубики.

Рагу из рёбрышек | Шаг 1
3

Черешки сельдерея моем, нарезаем на кубики.

Рагу из рёбрышек | Шаг 2
4

Рёбрышки моем, просушиваем салфеткой, нарезаем на порционные кусочки. Если жир попался на рёбрышках, срезаем его и измельчаем.

Выкладываем рёбрышки, измельчённый жир в глубокую сковороду (я использую чугунную), ставим её на средний огонь.

Рагу из рёбрышек | Шаг 3
5

Переворачиваем рёбрышки, когда они зарумянятся и зажариваем их слегка с другой стороны.

Мясо в процессе такой термообработки становится более светлым.

Рагу из рёбрышек | Шаг 4
6

Достаём рёбрышки из сковороды на чистую тарелку. А в ту сковороду, где рёбрышки обжаривались, высыпаем измельчённый репчатый лук и черешковый сельдерей.

Тушим около 5 минут.

Рагу из рёбрышек | Шаг 5
7

После чего добавляем рёбрышки, немного воды, перемешиваем, тушим минут 15 под крышкой на малом огне.

Рагу из рёбрышек | Шаг 6
8

Цветную капусту, брокколи моем и нарезаем на небольшие соцветия.

Сладкий перец моем, очищаем от семян и плодоножки, а мякоть нарезаем соломкой или кубиками по Вашему желанию.

Рагу из рёбрышек | Шаг 7
9

Добавляем в сковороду сладкий перец, цветную капусту, брокколи.

Рагу из рёбрышек | Шаг 8
10

Добавляем остальную воду, посыпаем молотым чёрным перцем, солью, накрываем крышкой и тушим до полной готовности мяса.

Тем временем подготавливаем чеснок, чистим его, нарезаем на кубики. А также замачиваем зелень петрушки, промываем, просушиваем и режем её как можно мельче.

Рагу из рёбрышек | Шаг 9
11

В результате эта вода должна испариться и мясо будет готовиться в овощном соке.

Рагу из рёбрышек | Шаг 10
12

Перед выключением, когда мясо готово, добавляем в рагу петрушку, чеснок, перемешиваем, если необходимо, то дополнительно солим и перчим, снимаем с огня.

Рагу из рёбрышек | Шаг 11
13

Готовое рагу из рёбрышек раскладываем по порционным тарелкам и подаём со свежей зеленью, овощами, любимым соусом.

Рагу из рёбрышек | Готовые

Комментарии по рецепту: Рагу из рёбрышек

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Кета в духовке Следующий рецепт
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →