Киви детям: с какого возраста и сколько

Киви можно давать ребёнку, но не первым фруктом: фруктовый прикорм начинают с 6 месяцев, а киви обычно вводят ближе к году, когда малыш уже ест несколько привычных фруктов. Начинают с ½–1 чайной ложки протёртой мякоти без кожуры в привычном пюре и 3–5 дней наблюдают за кожей и стулом. Киви — частый аллерген у детей, поэтому при атопическом дерматите или пищевой аллергии время введения решает педиатр. Ниже — как вводить киви в прикорм, сколько киви можно ребёнку в год, в 3 и 7 лет, как понять, что у ребёнка аллергия на киви, помогает ли киви при запоре и с какого возраста можно кожуру и сок. Это ориентир для питания, а не назначение.

С какого возраста можно давать киви ребёнку

Строгого запрета на киви до определённого возраста нет: по Национальной программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни (Союз педиатров России, 2019) фрукты в прикорме появляются с 6 месяцев, после овощей и каши. Но киви — не первый фрукт. Его вводят, когда ребёнок уже знаком с 3–4 фруктами без реакции, обычно ближе к году: киви кислый, актинидин раздражает кожу вокруг рта, и это частый аллерген. Но и ждать до 3–5 лет здоровому ребёнку не нужно — ESPGHAN (2017) не советует без показаний надолго откладывать аллергенные продукты. При атопическом дерматите и уже известной пищевой аллергии возраст и порцию определяет педиатр или аллерголог.

Как ввести киви в прикорм

Для первого знакомства берут спелый мягкий зелёный киви, срезают кожуру, протирают мякоть через сито, чтобы убрать семечки, и смешивают ½–1 чайную ложку с привычным фруктовым пюре — яблочным или грушевым. Первую порцию дают утром, чтобы до вечера увидеть реакцию. Если 3–5 дней всё спокойно, количество постепенно увеличивают. Объём всех фруктов вместе по Национальной программе — до 60 г в 6 месяцев, 70–80 г в 7–8 месяцев и 90–100 г в 9–12 месяцев, и киви — лишь небольшая часть этого объёма: до года хватает 1–3 чайных ложек. С 8 месяцев можно давать мягкие мелкие кусочки спелого очищенного киви.

Киви ребёнку в год и в 2–3 года

В год ребёнок, который уже пробовал киви без реакции, может есть его кусочками — спелый, очищенный, нарезанный мелко. В 1–3 года ориентир — до половины среднего киви в день (около 35 г), в составе общей нормы фруктов. Кожуру детям до 3 лет не дают: она жёсткая, ворсистая и сильнее раздражает слизистую. Если после киви появляется покраснение вокруг рта, но ребёнок спокоен, это чаще контактное раздражение кислотой — кожу вытирают, а киви в следующий раз дают в пюре или творожке. Сыпь по телу, отёк губ или рвота — повод прекратить давать киви и показать ребёнка врачу.

Сколько киви можно ребёнку в день

Сколько киви давать ребёнку, зависит от возраста; ориентиры ниже рассчитаны на здорового ребёнка, который уже ест киви без реакции. Средний киви — около 70 г мякоти.

Больше не нужно: у детей киви быстрее вызывает жидкий стул и раздражение во рту. Взрослые порции — на странице сколько киви можно в день.

Аллергия на киви у ребёнка: как понять

Аллергия на киви у детей бывает чаще, чем у взрослых, и протекает тяжелее: по данным исследований, у маленьких детей реакции нередко возникают при первом же знакомстве и затрагивают не только рот. Признаки появляются от нескольких минут до 2 часов после еды: сыпь и крапивница, отёк губ и век, покраснение и зуд вокруг рта, рвота, боль в животе. Отёк лица, осиплость, кашель и затруднённое дыхание — повод сразу вызвать скорую. Если ребёнку дали киви и появилась только лёгкая краснота вокруг рта без других симптомов, это чаще раздражение от кислоты, но киви всё равно откладывают и обсуждают с педиатром. Подтверждает аллергию аллерголог.

Киви при запоре у ребёнка

Киви мягко слабит, и детям со склонностью к запорам он хорошо подходит: в 100 г мякоти 3 г клетчатки, которая удерживает воду в стуле. Малышу до года, который уже ест киви, добавляют 1–2 чайные ложки протёртой мякоти в утреннее пюре; ребёнку 1–3 лет — половину киви в день, старше — один плод. Работает киви не сразу, а за 2–3 дня регулярного приёма, и вместе с водой. Если стула нет больше 3 дней, он твёрдый, с кровью или с болью, помогать нужно не фруктами: ребёнка показывают педиатру. Как киви действует на кишечник у взрослых — на странице киви при запоре и других заболеваниях.

Кожура, семечки и сок киви: что можно детям

Семечки киви детям не опасны: они мелкие, мягкие и выходят с калом, подавиться ими нельзя, поэтому после 8 месяцев их уже не протирают. Кожуру детям до 3 лет не дают, старше — только вымытую и очищенную щёткой, если ребёнку нравится. Сок из киви до года не дают вовсе; по рекомендации Американской академии педиатрии (AAP, 2017), всех соков вместе в 1–3 года — до 120 мл в день, в 4–6 лет — до 180 мл, с 7 лет — до 240 мл. Целый киви ребёнку всегда лучше сока. Сушёный киви из магазина детям не подходит — это сладость в сиропе.

Источники: Союз педиатров России, «Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации» (2019); ESPGHAN Committee on Nutrition, Complementary Feeding Position Paper (2017); AAP, «Fruit Juice in Infants, Children, and Adolescents» (2017); Lucas J.S. et al., Pediatric Allergy and Immunology 2003 (аллергия на киви у детей); USDA FoodData Central — SR Legacy 168153.