Сливы детям: с какого возраста и сколько
Сливу дают детям с 6 месяцев — пюре из спелого очищенного плода, не первым прикормом, а после овощей и каши. Ниже — с какого возраста можно давать сливу ребёнку, как ввести её в прикорм и сколько пюре по месяцам, слива при запоре у малыша, сколько слив можно в год, в 2–3 года и старше, как быть с косточкой и кожицей, аллергия, чернослив и компот. Общая норма для взрослых — на странице сколько слив можно есть в день.
С какого возраста можно давать сливу ребёнку
Сливу можно давать ребёнку с 6 месяцев — не раньше и не первым продуктом прикорма. Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни (Союз педиатров России, 2019) советует начинать прикорм с овощей и каши, а фруктовые пюре вводить после них. Детям на искусственном вскармливании сроки те же.
Сливовое пюре из магазина с пометкой «с 4 месяцев» или «с 5 месяцев» — это возраст, с которого производителю разрешено выпускать продукт, а не совет начинать прикорм со сливы. Если у малыша аллергия на персик или абрикос, атопический дерматит или склонность к жидкому стулу, момент введения сливы обсуждают с педиатром.
Как ввести сливу в прикорм: пюре и порции до года
Первый раз дают ½ чайной ложки пюре из спелой сливы без кожицы, утром, и два дня смотрят на кожу и стул. Если реакции нет, за 7–10 дней порцию доводят до возрастного объёма. Кожицу снимают: в ней грубые волокна и основной аллерген. Сливу для пюре бланшируют 1–2 минуты или запекают — так кожица снимается легко, а пюре получается нежнее.
| Возраст | Фруктовое пюре в день (все фрукты вместе) |
|---|---|
| 6 месяцев | до 60 г |
| 7 месяцев | 70 г |
| 8 месяцев | 80 г |
| 9–12 месяцев | 90–100 г |
Объёмы — Национальная программа (2019). Сливовое пюре — часть этого объёма вместе с яблоком, грушей и другими фруктами, а не сверх него. Из-за сорбита сливу на первых порах смешивают с яблоком или грушей.
Слива при запоре у ребёнка
Сливовое пюре и пюре из чернослива мягко размягчают стул — за счёт сорбита и клетчатки. Поэтому педиатры часто советуют их малышам старше 6 месяцев со склонностью к запору, а детям постарше — спелые сливы вместо печенья и сладостей. Начинают с небольшой порции: у детей послабляющее действие сорбита выражено сильнее, чем у взрослых.
Если запор у ребёнка до года, стул реже раза в 2–3 дня, со слезами, кровью или вздутием — сначала к педиатру, а не к сливе: причины бывают разные, и детские рекомендации (ESPGHAN, NASPGHAN, 2014) начинают с оценки врача. Сливу при этом считают частью рациона, а не лечением. Взрослым при запоре — на странице слива при заболеваниях.
Сколько слив можно ребёнку в год, в 2–3 года и старше
Детям старше года сливы дают свежими, спелыми и вымытыми, без косточки, лучше не натощак. Ориентир: 1–3 года — 1–2 мелкие сливы в день, 3–7 лет — 2–4 сливы, школьникам — 2–4 крупные или 4–6 мелких, в пределах общей нормы фруктов по возрасту.
| Возраст | Сколько слив в день | Как давать |
|---|---|---|
| 8–12 месяцев | в составе 80–100 г фруктового пюре | пюре, мягкие кусочки без кожицы |
| 1–3 года | 1–2 мелкие | без косточки, кусочками |
| 3–7 лет | 2–4 | без косточки, спелые |
| 7 лет и старше | 2–4 крупные или 4–6 мелких | целиком, косточку выплюнуть |
Если после слив мягкий стул или вздутие — порцию уменьшают. Норма ориентировочная, для здоровых детей.
Косточка и кожица: как давать сливу маленьким детям
Косточку из сливы вынимают до того, как отдать плод ребёнку: слива небольшая, дети едят её целиком и косточку глотают, а до 3–4 лет ею можно подавиться. С 8 месяцев дают мягкие кусочки спелой сливы без кожицы, после года — дольки с кожицей, целую сливу с косточкой — не раньше 3–4 лет и под присмотром.
Аллергия на сливу у ребёнка
Аллергия на сливу у детей бывает редко, но риск выше, если уже есть реакция на персик, абрикос, вишню или пыльцу берёзы: аллергены у косточковых родственные. Признаки — покраснение и сыпь вокруг рта, крапивница, зуд, реже отёк губ, рвота, жидкий стул в первые часы после сливы.
При первой реакции сливу убирают и показывают ребёнка педиатру или аллергологу. Покраснение кожи вокруг рта от кислого сока — ещё не аллергия, оно проходит за 15–30 минут. Отёк губ, языка, затруднённое дыхание — повод вызвать скорую. Подробно о формах аллергии на сливу — в разделе польза и вред сливы.
Чернослив, компот и сок из сливы детям
Пюре из чернослива — такой же фруктовый прикорм, как сливовое, с 6 месяцев, и часто его дают именно при запоре. Компот из слив без сахара ребёнку после года можно как питьё к еде. Соки до года не дают, после года — не больше 120 мл в день (AAP, 2017) и лучше разведёнными: целая слива полезнее сока.
Целые ягоды чернослива до 3–4 лет не дают — ими легко подавиться, чернослив режут мелко или распаривают. Варенье и сливы в сиропе — десерт, а не фрукт, детям до 3 лет добавленный сахар не рекомендуют. Норма чернослива — на странице чернослив.
Сливы детям: с какого возраста и сколько: что важно знать
В 1 год сливу давать можно, если ребёнок уже пробовал сливовое пюре без реакции: 1–2 мелкие спелые сливы в день, без косточки и кожицы, кусочками. Косточку вынимают заранее. Если стул стал мягче, порцию уменьшают — у малышей сорбит сливы действует сильнее.
Сливовое пюре можно давать с 6 месяцев, после того как малыш уже ест овощи и кашу. Начинают с ½ чайной ложки утром и за 7–10 дней доводят до возрастного объёма фруктового пюре: 60 г в 6 месяцев, 90–100 г к 9–12 месяцам.
Слива слабит ребёнка сильнее, чем взрослого: сорбит у малышей работает заметнее. Поэтому при запорах сливовое пюре помогает, а при жидком стуле его убирают. Начинают с малой порции и смешивают с яблоком или грушей.
Сливы с кожурой ребёнку дают после года, дольками и без косточки. До года кожицу снимают: в ней грубые волокна и основной аллерген сливы, а кусочки кожицы трудно прожевать. Сливу для пюре бланшируют 1–2 минуты — кожица снимается легко.
Комментарии